Skupinový tréning · Skupinový box
Box v Ilave
Technika, kondícia a čistá hlava. Údery, krytie a práca nôh pod vedením trénera, vhodné aj pre začiatočníkov.
- Cena
- 7 €
- Skupina
- do 15 ľudí
- Trvanie
- 60 min
- MultiSport
- berieme
O tréningu
Technika, kondícia a čistá hlava
Box je jeden z najkomplexnejších tréningov: zapojí celé telo, zlepší kondíciu, koordináciu aj reakcie a po hodine odchádzate s vyčistenou hlavou.
Na skupinovom tréningu s Dušanom Kandráčom sa naučíte postoj, základné údery, krytie a prácu nôh. Tempo aj náročnosť prispôsobí tréner skupine, takže sa môžete pridať aj bez skúseností.
Čo vám box dá
-
Kondícia
Kombinácie úderov a práca nôh zdvihnú tep aj vytrvalosť.
-
Koordinácia
Ruky, nohy a hlava musia pracovať spolu. To sa hodí aj mimo telocvične.
-
Uvoľnenie
Najlepší spôsob, ako zo seba po práci dostať stres.
Pre koho je tréning vhodný
- Začiatočníci, ktorí si chcú box vyskúšať v bezpečnom prostredí.
- Tí, ktorí hľadajú intenzívny tréning s jasnou technikou.
Vybavenie: vlastné boxerské rukavice a bandáže, pevná halová obuv.
Tréner
Kto vás povedie
-
Tréner boxu
Dušan Kandráč
Vedie skupinový box v pondelok a v stredu večer: technika úderov, kondícia a vyčistená hlava po práci.
Profil trénera
