Ako sa vrátiť do cvičenia po lete a tentokrát pri tom vydržať
September prináša tlak vrátiť sa hneď na predprázdninový výkon. Vysvetľujeme, prečo je to najčastejší dôvod, prečo to ľudia po pár týždňoch vzdajú — a čo funguje namiesto toho.
Fitness Snacking - Ako si udržať formu, keď máte sedavé zamestnanie a nula času
Nemáte čas cvičiť? Spoznajte fitness snacking. Krátke 15-minútové cvičenia vás udržia vo forme aj počas práce. Zistite viac na našom blogu.
Čo je to hybridný tréning a prečo by ste ho mali vyskúšať aj vy
Čo je hybridný tréning a aké má výhody? Budujte kondíciu aj svaly naraz. Vyskúšajte moderný prístup k cvičeniu v našom štúdiu.
Koniec mýtu "No pain, no gain" - Prečo je dnes mobilita dôležitejšia ako svalovica
Zistite, prečo svalovica nie je meradlom dobrého cvičenia. Zamerajte sa na funkčnú silu, mobilitu a zdravé kĺby s trénermi vo fitplus.studio.
Obrazovka verzus pohyb a ako detské tréningy formujú mozog aj svaly
Dnešná doba prináša rodičom výzvu, ktorú predchádzajúce generácie nepoznali. Tablety, telefóny a herné konzoly sú lákavé, farebné a pre deti prirodzene zaujímavé...
Sila nie je len pre kulturistov a prečo by mali ženy aj seniori dvíhať činky
Tento článok búra mýty o cvičení so záťažou a vysvetľuje, ako dvíhanie činiek pomáha ženám formovať postavu a urýchliť metabolizmus, a prečo je pre seniorov kľúčové v boji proti osteoporóze a strate svalovej hmoty pre zdravší a kvalitnejší život.
Prečo 100 drepov nepomôže, ak vás bolí chrbát a prečo zvoliť kompenzačné cvičenia
Trápia vás bolesti chrbta pri cvičení? Zistite, prečo bezhlavé drepovanie nerieši problém a ako sedavé zamestnanie "vypína" kľúčové svaly.