Tréner boxu

Dušan Kandráč

Vedie skupinový box v pondelok a v stredu večer: technika úderov, kondícia a vyčistená hlava po práci.

O trénerovi

Kto je Dušan

Na Dušanovom tréningu sa naučíte boxovať od základov: postoj, krytie, údery a ich spájanie do kombinácií. K technike pridáva kondičnú časť, ktorá zdvihne tep, takže po hodine odchádzate unavení, ale s vyčistenou hlavou.

Čo vás čaká na tréningu

Technika: postoj, krytie, priame údery a háky.
Práca nôh: pohyb v postoji, presuny a rovnováha.
Kondícia: intenzívne kolá, ktoré zlepšia vytrvalosť aj výbušnosť.
Tempo podľa skupiny: začiatočníci začnú od základov, pokročilí dostanú náročnejšie kombinácie.