Betka Ragasová

BIO

Svoje teoretické základy čerpá zo štúdia na Fakulte telesnej výchovy, športu a zdravia UMB v Banskej Bystrici, kde sa študuje na odbor Telesná výchova a trénerstvo so špecializáciou na atletiku. Vďaka tomu pri práci s klientmi nevyužíva len intuíciu, ale moderné vedecké poznatky o anatómii, fyziológii a metodike tréningu.

Vzdelanie a odborná kvalifikácia:

• Univerzita Mateja Bela (Banská Bystrica): Odbor Telesná výchova a trénerstvo (špecializácia: Atletika).
• Trénerská kvalifikácia 4. stupňa
• Certifikovaná odborníčka: Špecializácia na rozvoj kondičných schopností, biomechaniku pohybu a atletickú prípravu.

Špecializácia vo fitku:

• Atletický tréning pre verejnosť: Zlepšenie bežeckej techniky, dynamiky a vytrvalosti.
• Kondičná príprava na mieru: Adaptácia profesionálnych tréningových metód pre potreby bežného klienta.
• Formovanie postavy: Komplexné programy zamerané na redukciu tuku a nárast svalovej hmoty.

• Zdravie:  Dôraz na správnu techniku vykonávania cvikov s ohľadom na prevenciu zranení, optimalizácii energetického príjmu a výdaja pre udržanie zdravia a hormonálnej rovnováhy u ne/športovcov.

   

Najväčšie úspechy:

• Strieborná medailistka zo Svetovej univerziády (družstvá).
• 13. miesto na Majstrovstvách Európy do 23 rokov.
• Držiteľka národného rekordu na 20000m chôdze do 23 rokov.

• Viacnásobná majsterka Slovenska v chôdzi.

   

Moja filozofia:

„Tréning nie je len o pálení kalórií a redukcii čísla na váhe. Pohyb je spôsob akým môžeme každodenne preukazovať svojmu telu vďaku za to že funguje. Vďaka štúdiu trénerstva a rokom v reprezentácii počas ktorých som si prešla rôznymi zdravotnými ťažkosťami vám pomôžem pochopiť, ako vaše telo funguje. Aby ste svoje ciele dosiahli najmä v súlade so zdravím a začali vnímať tréning, ako niečo čo chcete robiť a nie musíte.“