Kika Bajzíková
KONDIČNÁ A PILATES TRÉNERKA
Vo Fitplus Studio vám pomôže nielen vybudovať kondíciu, ale aj odstrániť bolesti chrbta a zlepšiť mobilitu, ktorú moderný životný štýl často potláča.
BIO:
Kristína spája dva svety, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať odlišné, no v skutočnosti tvoria dokonalý celok: dynamický silový tréning a precízny Pilates. Ako súťažná atlétka v kategórii Fitness Bikini (SANK) rozumie dôležitosti estetiky a sily, no jej vášeň pre metódu Pilates Matwork jej umožňuje učiť klientov hĺbkovú stabilitu a správne držanie tela.
Moja špecializácia:
- Kondičný tréning: Rozvoj sily, vytrvalosti a celkovej fyzickej zdatnosti.
- Pilates Matwork: Cvičenie na podložke zamerané na posilnenie "core" (stredu tela), zlepšenie flexibility a dýchania.
- Formovanie postavy (Bikini Fitness): Cielený tréning na spevnenie postavy a budovanie ženských kriviek.
Posturálna náprava: Odstraňovanie svalových disbalancií a práca na správnom postoji.
Vzdelanie a úspechy:
- Inštruktorka Pilates Matwork: Odborné vedenie skupinových aj individuálnych lekcií na podložke.
- Certifikovaný kondičný tréner.
4. miesto – European Powerfit Natural Cup: Úspešná reprezentácia v naturálnej kulturistike (SANK).
Moja filozofia:
„Pilates nás učí ovládať telo, silový tréning mu dáva výkon. Spoločne tvoria cestu k dlhodobému zdraviu a sebavedomiu.“