Lektorka workshopov FitPainFree®

Hana Toufarová

PaedDr. Hana Toufarová je Master Trainer metódy FitPainFree® a školiteľka jej inštruktorov. Vo fitplus.studio vedie workshopy, na ktorých sa naučíte cvičiť proti príčine bolesti, nielen proti jej prejavom.

O trénerke

Kto je Hana

Hana je kľúčovou postavou metódy FitPainFree® v Česku a na Slovensku. Ako výhradná zástupkyňa metódy pre strednú Európu vedie certifikované výcviky nových inštruktorov a odovzdáva im znalosti o anatómii a funkcii svalov.

Americkú metódu posturálnej terapie s viac ako 40-ročnou tradíciou priniesla do našich končín a prispôsobila ju dnešnému človeku, ktorého trápia civilizačné ochorenia. Dbá na to, aby sa cviky robili pomaly, cielene a izolovane, nie švihom. Prvý workshop FitPainFree® vo fitplus.studio viedla 28. marca 2026 a pre veľký záujem mal dva termíny.

Čo je FitPainFree®

Hľadanie príčiny: metóda analyzuje postoj a chôdzu a hľadá skutočný zdroj bolesti – bolesť kolena môže súvisieť so svalom v oblasti bedier.
Izolované cvičenie: prebúdza oslabené svaly, ktoré sú príčinou bolesti a nefunkčnosti tela.
Vedomý pohyb: mozog a telo sa znovu učia komunikovať, svaly vnímate a vedome korigujete.
Bez strojov: stačí váha vlastného tela, gravitácia a jednoduché pomôcky ako bloky či opasky.