Prestaňte sa báť pohybu a užite si aktívnu jeseň života v spoločnosti priateľov.
O čom je táto lekcia? Veríme, že vek je len číslo, ale rešpektujeme, že telo má v každej etape života iné potreby. Lekcia FIT SENIORI je špeciálne navrhnutý 60-minútový program, ktorý pod vedením odborníka spája zdravotné cvičenie s príjemnou spoločenskou atmosférou.
Nejde nám o dvíhanie ťažkých váh. Zameriavame sa na to, čo skutočne potrebujete pre kvalitný život:
- Koordinácia a Motorika: Trénujeme prepojenie hlavy a tela, čo pomáha udržiavať bystrú myseľ a istotu pri bežných činnostiach.
- Stabilita a Rovnováha: Cielenými cvikmi posilňujeme hlboký stabilizačný systém, čím aktívne predchádzame riziku pádov a zranení.
- Kĺbová mobilita: Jemne a bezpečne rozhýbeme stuhnuté kĺby pre ľahší pohyb bez bolesti.
Prečo sa k nám pridať?
V našom butikovom štúdiu nie ste anonymným číslom. Lekcie prebiehajú v menšej skupine, kde lektor dohliada na techniku každého z vás. Navyše, FIT SENIORI nie je len o cvičení – je to veselá komunita, kde sa cvičí s úsmevom. Nájdete u nás povzbudenie, nových priateľov a prostredie, kde sa budete cítiť vítaní presne takí, akí ste.
Pre koho je lekcia vhodná?
Pre každého seniora, ktorý si chce udržať kondíciu, cítiť sa bezpečnejšie pri chôdzi a stráviť hodinu v pozitívnej nálade. Cvičenie je prispôsobené individuálnym možnostiam – zvládne ho každý.
Náročnosť:
Tréneri
